８月度の日帰り訓練！毎日暑いですね。

みんな頑張っていこう！今回の動画は２本

①ここをその１、その２続き②ここをクリック

①いつも座った状態で腰、背骨や

肩甲骨をもとに戻すため伸ばす方法

②猫背になっている状態から背筋、

肩甲骨を伸ばしていく方法

以上の２点です！ご覧ください